Lynn 
加拿大的感恩节刚刚过去。 秋色正浓，餐桌丰盛，和家人朋友相聚的时光，总让人觉得格外温暖。 过节的时候，我们常常记得感谢身边的人，却容易忘记感谢那个一直默默陪伴自己的身体。 它陪我们走过四季，承受忙碌，也努力修复疲惫。 这个秋天，我想给自己三个小小的提醒： 🌿 吃得简单一点 节日大餐之后，不必刻意节食。多吃蔬菜、适量优质蛋白质，保持规律饮食，让身体回到舒服的节奏。 🌿 动得轻松一点 饭后散步、晒晒秋日的阳光。运动不一定要大汗淋漓，能长期坚持才最重要。 🌿 睡得踏实一点 少熬一点夜，给自己留一点安静的时间。充足的睡眠，是照顾身体最朴素的方式之一。 慢慢发现，健康并不总是需要做更多，有时候是学会做减法。 🍂 感恩拥有，珍惜当下。 愿我们在这个秋天，既照顾好爱的人，也照顾好自己。 —— Céline #加拿大生活 #感恩节 #健康生活方式 #秋日养生 #女性成长 #自我关爱 #健康管理
AI说得那么肯定，我差点就信了🤔 用AI最容易让人放松警惕的，可能是它回答问题的样子。 条理清楚，语气笃定，解释还很完整。 看着看着，就容易觉得：应该没错吧？ 但“说得像真的”和“确实是真的”，中间还有一段距离。 它可以帮我们起草文章、整理思路，也可能把人名、日期或出处弄错。甚至当你追问“确定吗”，它依然能给出一段很有说服力的解释。 对我们这些不懂代码、却想认真玩AI的人来说，除了学会提问，还得学会核对。 我想给自己养成三个小习惯： 🔹 多问一句：这是已经确认的事实，还是你的推测？ 🔹 涉及具体信息，再问一句：原始出处在哪里？然后真的点进去看看。 🔹 遇到重要决定，先把AI的回答当作参考，留一步自己判断。 这三个动作，也不能保证每次都对。但至少能提醒自己：别被流畅的表达带着走。 AI可以帮我们省下不少功夫。省下来的时间，也值得拿一点出来核实答案。 认真玩AI，从保留一点“等等，我查查”开始。 你有没有遇到过AI一本正经地答错？ 评论区聊聊，你是怎么发现的？🙂 AI时代的玩法｜不懂代码，也可以认真玩AI #AI时代的玩法 #人工智能 #AI日常 #普通人学AI #数字生活
一位从上海弄堂走出来的少年，远渡重洋来到蒙特利尔求学，后来成为知名建筑师，并以自己的名字命名了麦吉尔大学建筑学院。 如今，他又以人工智能为画笔，将自己跨越中国与加拿大的人生经历搬上银幕。 10月18日（星期日），由加拿大华裔建筑师、戏剧家傅国华博士编导的AI真人长篇电影《建筑师的青蓝紫》（The Architect with Three Shades of Blue），将在蒙特利尔市中心Scotiabank Cinema举行特别放映。 这不仅是一部关于建筑师的电影，更是一段关于梦想、奋斗、故乡与文化认同的故事，也是一次人工智能技术与电影艺术相结合的探索。 一、从上海弄堂到蒙特利尔，一段改变命运的求学之旅 傅国华出生于上海。少年时代，他对城市建筑产生了浓厚兴趣，上海弄堂的砖墙、外滩的历史建筑，都成为他最初的建筑启蒙。 1990年，他获得麦吉尔大学奖学金，来到加拿大蒙特利尔深造。 在麦吉尔大学的求学经历，为他打开了通往国际建筑设计领域的大门。此后，他先后在加拿大建筑设计机构工作，积累了丰富的专业经验。 新世纪初，傅国华回到上海，创办自己的建筑设计事务所，将多年积累的国际视野与中国城市发展的实际需求结合起来，参与众多建筑及城市空间设计项目。 从上海到蒙特利尔，再从蒙特利尔回到上海，这段跨越太平洋的人生经历，也成为电影《建筑师的青蓝紫》的重要叙事主线。 二、麦吉尔大学建筑学院，永久以傅国华的名字命名 对于蒙特利尔读者而言，傅国华与麦吉尔大学之间还有一段特别的故事。 2017年9月，傅国华宣布向母校麦吉尔大学捐赠一笔奖学金，用于支持建筑教育、科研创新及国际学术交流。 为感谢他的慷慨捐赠，麦吉尔大学决定将建筑学院永久命名为： Peter Guo-hua Fu School of Architecture 麦吉尔大学傅国华建筑学院 这所创办于1896年的建筑学院，是麦吉尔大学历史悠久的专业学院之一。 根据麦吉尔大学公布的资料，傅国华的捐赠主要用于设立奖学金、研究资助及实习机会，引进优秀师资，并促进加拿大与中国高校之间的学术合作。 对于傅国华而言，这不仅是一笔教育捐赠，更是一份对母校的感恩。 当年，麦吉尔大学给予他赴加拿大深造的机会；多年以后，他希望通过自己的努力，为更多年轻人创造接受优质建筑教育的可能。 从一名远渡重洋的留学生，到一所大学建筑学院的冠名捐赠人，这段经历本身就是一个关于梦想、机遇与回馈的故事。 如今，当以他名字命名的建筑学院坐落在蒙特利尔市中心时，他的人生故事也即将在这座城市的大银幕上展开。 三、青、蓝、紫：用三种色彩讲述人生 为什么影片取名《建筑师的青蓝紫》？ 青、蓝、紫，象征傅国华人生的三个阶段。 青色，是少年时代的梦想。 在上海弄堂成长的岁月里，他对建筑的热爱逐渐萌芽。家庭、城市与成长经历，共同塑造了他的艺术理想。 蓝色，是加拿大求学与奋斗的岁月。 远赴蒙特利尔，在陌生的文化环境中学习、生活、工作，逐渐建立自己的专业能力和国际视野。 紫色，是回归故乡后的成熟与创造。 回到上海后，他在建筑设计之外，逐步将艺术探索延伸至音乐剧、舞蹈、绘画、雕塑和电影等领域。 从建筑空间到舞台艺术，再到人工智能影像，他不断尝试用新的艺术语言讲述城市与人生的故事。 三种色彩，既代表不同的人生阶段，也串联起上海与蒙特利尔两座城市之间的特殊情缘。 四、建筑师跨界拍电影，AI如何重现半个世纪的人生？ 《建筑师的青蓝紫》采用AI生成影像技术，以第一人称视角讲述主人公的人生历程。 影片将个人记忆、城市景观、建筑创作与时代变迁融为一体，尝试通过人工智能重现不同时期的人物、空间与生活场景。 从上海的老弄堂，到蒙特利尔的校园；从建筑设计现场，到艺术创作的舞台，影片让观众跟随主人公的视角，走过一段跨越数十年的旅程。 人工智能正在改变电影的创作方式。 它不仅为视觉呈现提供了新的可能，也让创作者能够以不同于传统拍摄的方式，重新表达记忆、历史与想象。 对于一位长期从事建筑设计的艺术家而言，空间、光影、色彩与构图原本就是熟悉的创作语言。 如今，傅国华将这些经验带入AI电影创作，尝试在建筑艺术与数字影像之间建立新的联系。 这部电影既是他对个人经历的回望，也是一次关于未来影像艺术的实验。 五、10月18日，蒙特利尔特别放映 … Read more
左起：张近生、王慧敏、王再林、尹灵、曾容交流中 摄影：明居 七天记者 独玉 10月8日晚，蒙特利尔西山（Westmount）的一处宅邸内，墨香四溢，雅韵流淌。 著名书画家、大风堂艺术传人张近生先生应邀来到著名书画家、企业家王再林的府邸，与当地书画爱好者及文化界人士相聚，展开了一场别开生面的中国书画艺术交流。 没有展厅的距离，也没有讲台的拘束。张近生现场挥毫泼墨，一边示范，一边讲解，从书法如何着墨、如何运笔，到一幅作品怎样谋篇布局、处理疏密虚实，娓娓道来，将中国传统书画的艺术奥妙融入一次近距离的交流之中。 对于在场的书画爱好者而言，这不仅是一次欣赏艺术家现场创作的机会，更是一堂生动的中国传统书画艺术课。 从笔锋的提按转折，到墨色的浓淡干湿；从单个字的结构安排，到整幅作品的章法布局，张近生结合现场示范，分享了自己多年创作积累的心得。那些看似随意挥洒的笔墨，背后蕴含着对传统法度的理解、对艺术节奏的把握，以及长期实践形成的审美判断。 笔墨之间，既见功力，也见性情。 这场发生在蒙特利尔西山的文化雅集，也是张近生近期加拿大文化交流活动的一部分。此前，他的书画艺术展在蒙特利尔南岸举行，加拿大东方文化艺术博物馆亦于近日正式开馆，为中华传统书画艺术在加拿大的传播增添了新的平台。 大风堂薪火相传，笔墨之间自成风格 张近生1955年出生，定居北京。1974年拜著名书画家李宝铎为师。李宝铎师承张善子、张大千兄弟，张近生由此进入大风堂艺术传承体系，成为这一艺术文脉的再传弟子。 大风堂是中国近现代书画史上具有影响力的艺术流派。张善子以画虎著称，张大千则博采众长，在山水、人物、花鸟以及泼墨泼彩等领域形成鲜明的艺术风格。 在这一传统的滋养下，张近生经过数十年的学习与探索，逐渐形成自己的艺术面貌。他既重视书法和中国画的传统功底，也注重将个人感悟融入创作，在山水、荷花、走兽及书法等领域持续耕耘。 尤其值得一提的是他的画虎艺术。 虎是中国传统绘画中的经典题材，象征力量、勇气与威严。张近生在继承传统画虎技法的同时，赋予笔下的虎更多灵动与亲和的气息。他创作的“萌虎”系列，既有虎的神采与气势，也有憨态可掬、富于生活情趣的一面。 这种从“猛虎”到“萌虎”的艺术表达，体现了他在尊重传统的基础上寻求个人风格的努力。 而在山水与花鸟作品中，张近生则通过水墨的浓淡变化、色彩的交融以及虚实相生的构图，呈现中国画特有的意境。 10月8日晚的现场交流，也让观众从欣赏作品走向理解创作过程。书法艺术并非简单地把字写得工整漂亮，而是讲究笔法、墨法、结构与章法之间的整体关系。一幅作品中的留白、行距、字距，以及墨色和笔势的变化，都可能影响作品最终呈现的气韵。 通过艺术家的亲自示范，这些原本抽象的艺术概念变得具体而生动。 “大千遗风”书画展亮相蒙特利尔南岸 9月28日，“大千遗风——张近生书画艺术展”在魁北克省La Prairie举行开幕式。 展览汇集张近生不同时期的书画作品，涵盖泼墨泼彩山水、荷花、十二生肖、书法及“萌虎”系列，呈现其在继承大风堂艺术传统基础上的创作探索。 来自中国驻蒙特利尔总领馆、魁北克政界、文化艺术界、收藏界及媒体界的近60位嘉宾出席开幕活动。 展览现场，张近生向来宾介绍作品的创作构思及艺术特点，并与当地艺术爱好者交流中国书画的表现形式和审美意趣。 当天的活动还融入古筝、川剧变脸及小提琴演出，让不同艺术形式相互映衬，为这场书画展增添了丰富的文化色彩。 从传统山水的意境，到荷花的清雅，再到虎画的灵动，展览不仅展示了艺术家的创作成果，也让不同文化背景的观众有机会近距离感受中国传统笔墨艺术的魅力。 加拿大东方文化艺术博物馆正式开馆 与张近生书画艺术展同期揭幕的，还有加拿大东方文化艺术博物馆。 这座位于蒙特利尔南岸La Prairie、地址为597 Chemin de Saint-Jean的文化机构，于9月28日举行开馆仪式。 加拿大东方文化艺术博物馆是一家在加拿大联邦注册的非营利文化机构，以中华文明为重要文化根基，同时关注亚洲多元艺术传统，致力于东方艺术的收藏、研究、展示与传播。 博物馆的收藏与展示方向涵盖中国书法、绘画、山水艺术、走兽画、亚洲传统艺术、非物质文化遗产及当代东方艺术等多个领域。 博物馆馆长Nancy Zeng出席了开馆活动。 作为一座新成立的文化艺术机构，博物馆不仅为中国传统艺术提供了展示空间，也为加拿大不同文化背景的观众了解东方艺术创造了新的机会。 艺术作品可以跨越语言障碍，但深入理解作品背后的历史、技法与文化内涵，仍然需要持续的讲解、交流与教育。如何通过展览、艺术家交流及公共文化活动，让东方艺术真正走进当地社会，将是这座博物馆未来值得关注的发展方向。 此次张近生书画艺术展与博物馆开馆同期举行，也为新馆的文化活动开启了一个富有传统艺术特色的篇章。 从《七天》专访到蒙特利尔西山雅集 张近生与七天传媒的缘分可以追溯到2024年。 当年，七天传媒记者彦宏曾专访张近生先生，走近他的艺术世界，了解他与大风堂的师承关系，以及他数十年来在中国传统书画领域的探索。 时隔两年，张近生来到蒙特利尔开展文化交流。从当年的采访对话，到如今面对面的挥毫传艺，这份因艺术而结下的缘分有了新的延续。 尤其是10月8日晚在王再林府邸举行的交流活动，让中国书画艺术从展厅走入更加亲切的文化雅集空间。 在中国传统文化中，以书画会友由来已久。文人雅集不仅是展示才艺的场合，更是切磋技艺、交流心得、增进情谊的重要方式。 如今，这样的文化传统跨越太平洋，在蒙特利尔延续。 王再林本身也是书画艺术家。由一位书画家、企业家作东，邀请远道而来的艺术家与当地同好交流，使这场活动更添几分以艺会友、以墨结缘的意味。 从艺术作品的欣赏，到书法技法的讲解，再到创作理念的交流，参与者得以在近距离互动中感受中国传统艺术的丰富内涵。 以笔墨为桥，让中华艺术在海外延续新篇 蒙特利尔是一座多元文化交汇的城市。不同民族、不同语言和不同艺术传统在这里相遇，也为中华文化的海外传播提供了广阔空间。 张近生此次加拿大之行，从书画艺术展、东方文化艺术博物馆开馆，到西山府邸的现场挥毫与艺术交流，呈现了传统文化走向海外的不同方式。 … Read more
七天记者 颜宏 2026年10月5日，魁北克政治版图在一夜之间被重新绘制。 魁人党（Parti Québécois，PQ）从2022年省选的3席跃升至59席，以少数政府姿态重返执政，党领Paul St-Pierre Plamondon（PSPP）将出任下一任省长。四年前以90席赢得压倒性多数的魁北克未来联盟（Coalition Avenir Québec，CAQ），尽管仍获得13.3%的选票，却在127个选区中一席未得，彻底退出省议会。魁北克自由党（PLQ）拿下40席，继续成为官方反对党；魁北克保守党（PCQ）取得19席，实现历史性突破；魁北克团结党（QS）则守住9席。 59、40、19、9、0。 这组数字显示的，不只是一场政权更替，更是魁北克传统政治版图的一次重新切割。 五个主要政党的得票率全部超过10%，却没有一个政党获得30%以上支持。魁人党赢得了政府，却远没有赢得多数选民。 “碎片化”，或许才是理解这场选举最重要的关键词。 59席背后的28%：选票与席位的错位 此次省选最引人注目的现象，是各党得票率与最终议席之间的巨大落差。 魁人党以不到28%的选票拿下59席，占省议会46.5%的席位；自由党获得24.3%的选票和40席；保守党以20.7%的得票率取得19席；团结党以12.4%的选票守住9席。 反差最大的是CAQ：13.3%的得票率甚至高于团结党，却一席未得。就连前省长Christine Fréchette也在三河市选区败给魁人党候选人Jean Pellerin，并在选举次日宣布辞职。要知道，省议会解散前，CAQ仍拥有79个席位。 这种巨大错位，与魁北克实行的“简单多数当选制”（First-Past-the-Post）密切相关。 这种制度下，一个政党在全省获得多少选票并不直接决定获得多少席位，关键在于能否在一个个选区中取得相对多数。 CAQ的支持者分散在全省，没有在足够多的选区形成第一名，因此13.3%的选票最终没有转换成任何议席。 有意思的是，四年前CAQ还是这一制度最大的受益者之一。2022年，François Legault领导CAQ以约41%的选票拿下约71%的席位；四年后，同一套制度却让它成为最惨烈的失利者。 保守党的经历同样具有戏剧性。2022年，该党获得约12.9%的选票，却一席未得；2026年支持率增加约7个百分点，席位则从0席跃升至19席。 但比席位转换更值得注意的，是此次选举暴露出来的民意结构。 支持率最高的魁人党尚不足28%。这意味着，选民显然希望改变过去八年的政治格局，却没有围绕某一个政党形成明确的多数共识。 五分天下：旧政治联盟正在瓦解 如果把此次省选结果放到更长的时间轴上看，魁北克政治正在从过去相对清晰的政治竞争，进入一个“五分天下”的时代。 第一块是重新获得执政权的魁人党。它坚持魁北克主权主义，同时越来越强调法语、魁北克身份、世俗主义、移民数量以及魁北克自身政治权力。 第二块是拥有40席的自由党。作为立场最明确的联邦主义政党，它仍然是反对魁北克独立、支持魁北克留在加拿大的主要政治力量，并继续占据蒙特利尔等传统票仓。 第三块是取得19席的保守党。自上世纪30年代以来，保守主义力量首次以如此规模重新进入魁北克省议会，意味着魁北克政治已不再只是过去“联邦主义与主权主义”的二元竞争，一个更清晰的经济右翼和保守派选民板块正在形成。 第四块是CAQ。虽然它仍得到超过一成选民支持，却无法将这些支持转换为任何议席。 第五块则是魁北克团结党。它同样支持魁北克主权，但在经济、社会和文化政策上明显偏左，与魁人党的政治路线存在重要差异。 因此，这次选举很难简单概括为魁北克“向左”或者“向右”。 更准确地说，是过去的政治联盟正在解体，选民开始围绕经济、身份、法语、移民、社会政策以及与加拿大联邦关系等不同议题重新组合。 赢得政府，却没有拿到“空白支票” 选前多项民调一度显示，魁人党可能组成多数政府，但最终距离多数门槛仍差5席。 其中一个无法绕开的因素，就是魁北克独立问题。 民调显示，约七成魁北克人反对再次举行独立公投，而选民当前最关心的问题仍集中在医疗、住房和就业。即使在魁人党支持者中，独立公投也并非唯一优先事项。 近年来，魁人党在法语、魁北克身份、移民、世俗主义以及魁北克与渥太华关系等议题上的着墨明显增加。这些主张能够吸引部分民族主义和文化保守选民，但同时也使它在部分左翼、多元文化背景、年轻进步派以及大都市选民中面临竞争。 选举结果清楚地显示了这种制约：在蒙特利尔及部分郊区，自由党阻挡了魁人党；在魁北克城及部分地区，保守党形成竞争；在一些城市选区，团结党继续拥有自己的政治空间。 如果用一句话概括这场选举： 选民把魁人党送进了政府，却没有把魁北克交给魁人党。 59席意味着： “你可以执政。” 但少数政府同时意味着： “你必须与别人合作。” “你必须解决医疗、住房和就业。” “你不能把所有政治资源都投入独立问题。” “你必须面对另外68名反对党议员。” 这可能是此次选举给予新政府最重要的政治约束。 保守党19席：一个新的右翼板块 除了魁人党重新执政，此次省选另一个结构性变化，是魁北克保守党的突破。 2022年，Éric … Read more
最近整理家里的瓶瓶罐罐，我决定做一件事： 不再看见什么“好东西”就往嘴里塞，而是一个一个搞明白。😊 第一个，我选了——镁。 为什么选它？ 因为关于镁，我们经常听到很多说法： 睡不好，补镁。 腿抽筋，补镁。 容易累，补镁。 压力大，还是补镁…… 听起来，镁简直快成“万能选手”了。😂 可我认真查了一圈以后发现，事情没那么简单。 查了才知道，镁确实很重要。 从肌肉、神经，到血糖、血压，再到骨骼，我们身体很多正常运转都少不了它。 但“身体需要镁”，和“人人都要买镁来吃”，完全是两回事。 很多食物本身就含镁，比如坚果、种子、豆类、全谷物和绿叶蔬菜。真正要不要额外补，还是应该先看看自己的饮食、身体情况，以及是否存在缺乏风险。 我还特意查了一个大家很关心的问题： 补镁真的能帮助睡眠吗？ 答案比短视频里的“睡前一粒镁，一觉到天亮”谨慎多了。😂 目前有一些研究提示镁与睡眠可能存在关系，但针对镁补充剂改善失眠的研究证据仍然有限，研究规模和质量也不完全一致。 所以我给自己的结论是： 可以了解它，但别把它神化。 查镁的时候，我还发现一件挺有意思的事。 有些产品里放“镁”，目的居然不只是补镁。 它还和“分子氢”有关，有的配方里又出现了一个叫PQQ的成分。 镁、氢、PQQ——这三个看起来八竿子打不着的东西，为什么会被放在一起？ 巧的是，我家里刚好就有这样一款产品。😊 先不急着说它好不好，等我把资料查清楚，再慢慢跟大家分享。 60+以后，我越来越喜欢这种感觉—— 不是听别人说“这个好”就马上买，而是先问一句： 证据呢？我需要吗？适合我吗？ 健康不是把瓶瓶罐罐越摆越多。 有时候，真正值得增加的不是一种补充剂，而是一点知识和判断力。 这就是今天Céline的小实验。🌿 下一篇，就来查查这个陌生的名字——PQQ。 它到底是什么？为什么总和“线粒体”一起出现？ 至于我家里那款“镁＋氢＋PQQ”的产品，咱们再晚一点拆。😊 本文只是我的学习笔记和生活分享，不替代医生或药剂师的专业建议。 #60加生活 #Céline替你查 #镁 #营养健康 #健康生活 #保健品怎么选 #女性健康 #我的生活实验
不知道你有没有这样的经历： 最开始只是吃一瓶维生素D。 后来听说缺镁的人很多，于是加了镁； 朋友说虾青素抗氧化，又买了虾青素； 看到NMN，研究了一下，觉得好像也有道理； 再后来，SOD、辅酶Q10、胶原蛋白、透明质酸…… 不知不觉，柜子里就排起了一支“小分队”。😂 我也一样。 以前看到一个成分，首先想的是： “这个对身体有什么好处？” 现在我慢慢发现，这个问题可能问反了。 更应该先问的是： “我的身体真的需要它吗？” 这是两件完全不同的事。 一种营养素对人体有作用，并不等于每个人都需要额外补充； 一项研究发现某种成分“有潜力”，也不等于我们吃下去就一定会得到同样的效果。 而且到了60+，我越来越不喜欢一句话： “这个年纪就应该补……” 凭什么？ 每个人吃什么、缺什么、运动多少、睡眠怎样、正在吃什么药，都不一样。 所以最近，我开始给自己的瓶瓶罐罐做一次“体检”。 我给自己定了几个很简单的问题： 第一，我为什么吃它？ 如果连这个问题都回答不上来，只是“别人说好”，先打个问号。 第二，有没有比较可靠的研究依据？ 不是看广告，也不是只听某个博主讲，而是尽量找原始研究和比较可信的医学、营养学资料。 第三，我的饮食能不能已经提供？ 能从正常饮食获得的东西，不一定非要装进胶囊。 第四，它和我正在吃的其他补充剂、药物会不会重复或者相互影响？ 第五，吃了以后，我怎么知道它有没有意义？ 这样一问，突然发现： 健康管理可能不是不断地往身体里“加东西”。 有时候，真正需要做的是—— 少一点跟风，多一点了解。 少一点焦虑，多一点判断。 我还是对营养补充剂和抗衰研究非常感兴趣。 NMN、SOD、镁、维生素D、虾青素……这些我都会一个一个认真查。 有研究支持的，我们看看研究到底说了什么； 证据还不够的，就老老实实说“不知道”； 我自己用过的，也会告诉大家我的真实体验。 但我越来越觉得： 60+以后，最珍贵的不是找到一颗“神奇药丸”，而是越来越了解自己的身体。 这也是我开这个“生活实验室”真正想做的事。 下一篇，我们就挑一个瓶子开始。 你最想让我先查哪一个？ —— Céline 🌿 个人学习与生活记录，不替代医生、药剂师或其他专业医疗建议。
没想到有一天，我会主动把“60+”写在自己的名字旁边。😊 年轻的时候，很少认真想“健康”这件事。 能吃、能睡、能工作，想去哪里拎起行李就走，好像身体本来就应该这样。 到了60+，慢慢发现，身体开始用自己的方式提醒你： 该认真照顾自己了。 不是因为老了，而是因为走到这个年纪，越来越明白——健康不是理所当然，也不是等身体出了问题以后才需要关心的事情。 这些年，我开始关注营养、运动、睡眠，也接触了越来越多的营养补充剂。 维生素D、镁、虾青素、NMN、SOD…… 名字越来越多，瓶瓶罐罐也越来越多。 有一天，我突然问自己： 我真的知道自己为什么吃它们吗？ NMN到底是什么？ SOD为什么总和抗氧化放在一起？ 镁有那么多种，区别在哪里？ 同一种营养补充剂，有的几十块，有的几百块，究竟差在哪里？ 所谓“抗衰”，哪些有科学研究，哪些只是好听的营销语言？ 我发现，到了这个年纪，与其别人说什么就相信什么，不如自己重新做一次功课。 于是有了这个小小的“60+生活实验室”。 我叫 Céline。 我不是医生，也不准备把自己包装成健康专家。 我只是一个到了60+，依然喜欢工作、旅行、运动、学习新东西，也开始认真研究怎样照顾自己的普通女人。 以后在这里，我会查资料、读研究、看成分表，也会记录自己的生活实践和真实体验。 不卖年龄焦虑，也不迷信神药。 我更感兴趣的是： 60+以后，怎样吃得更明白一点，动得更多一点，睡得更好一点；怎样保持肌肉、体力、好奇心和行动力；也看看那些铺天盖地的“抗衰新科技”，究竟哪些值得关注，哪些应该打个问号。 我并不想和年龄对抗。 我只是想研究一件事： 怎样把年龄过好。 希望很多年以后，我依然有体力去远方，有兴趣学习新的东西，有能力照顾自己，也有心情把日子过得漂亮一点。 如果你也正在人生的这个阶段，或者你也开始认真关心自己的身体—— 欢迎来我的实验室。 我们一起查，一起学，一起试。 慢慢变老，也继续好好生活。🌿 —— Céline 这里分享的是个人学习与生活体验，不替代医生或其他专业医疗建议。 Céline的60+生活实验室｜Céline不是对抗年龄，而是研究怎样把年龄过好。
我今天看到一条消息，第一反应是： AI这个名字，居然也要过时了？“我的号才刚叫‘AI时代的玩法’，它就要改名了？😂” 美国总统特朗普最近签署了一项行政令，要求美国联邦行政部门尽量不要再使用Artificial Intelligence——人工智能，简称AI。 他希望换成一个听起来厉害得多的名字： Super Intelligence。 超级智能。 简称SI。 理由也挺有意思。 他认为“Artificial”这个词容易让人觉得它是假的、人造的、模仿出来的。 但今天的AI已经不仅仅是在“模仿”人类，它开始帮助人写文章、做视频、分析资料、写代码、研究疾病，甚至参与科学发现。 所以，与其叫“人工智能”，不如叫—— 超级智能。 可问题来了： 在AI研究领域，“Superintelligence”本来是有特定含义的，通常指一种在广泛认知能力上超过人类的高级智能。 我们今天每天使用的ChatGPT、Claude、Gemini，真的已经到了“超级智能”吗？ 恐怕还不能这么简单地下结论。 所以我觉得，这件事最有意思的地方，并不是AI到底该改成SI，还是继续叫AI。 而是—— 我们对AI的想象，已经开始改变它的名字了。 1956年，“Artificial Intelligence”这个词第一次成为一个正式研究领域名称的时候，人们想的是： 机器能不能像人一样思考？ 70年后的今天，我们开始问： 机器会不会有一天，比人想得更快、更远，甚至更聪明？ 从“Artificial”到“Super”，只换了一个单词。 背后变化的，却可能是人类对这项技术的期待，也包括恐惧。 不过我这个“不懂代码、认真玩AI”的普通用户，暂时还是愿意叫它AI。😂 因为在我看来： 真正重要的不是它叫什么， 而是我们会不会用它。 AI也好，SI也罢。 这个时代真正有意思的事情才刚刚开始。 你觉得呢？ “人工智能”和“超级智能”，哪个名字更准确？ AI时代的玩法｜尹灵一个不懂代码的人，开始认真玩AI。
这两天看到一条新闻，我这个做媒体的人看得有点发懵。 加拿大有一个叫 Daniel Robson 的“记者”。 过去一年，他相当勤奋。 文章陆续出现在 Ottawa Citizen、Montreal Gazette、Policy Options 等加拿大媒体上。 看起来完全就是一个正常的自由撰稿记者。 直到最近，一位土耳其编辑想采用他的稿件，做了一件非常传统、甚至有点“老派”的事情： 核实一下这个人到底是谁。 结果越查越不对。 他的身份无法得到独立确认。 要求视频通话，他又不肯露面。 加拿大一些曾经刊登过他文章的媒体开始重新调查，然后陆续把他的文章撤了下来。 故事到这里已经够魔幻了。 但还没结束。 10月3日，加拿大通讯社又报道了一个叫 We News 的网站。 这个网站有“魁北克记者”、编辑，甚至还有一位白头发的“总编辑”。 照片有，名字有，文章也天天发。 问题是—— 这些记者都是AI生成的人物。😂 其中一位“魁北克记者”叫 Geneviève Tremblay。 一家AI检测公司分析了她的200多篇文章，认为这些文章由AI生成，而且不少内容是把CBC、CTV、Global、Montreal Gazette等正规媒体的新闻重新改写。 看到这里，我突然觉得挺有意思。 我们以前讨论AI进入新闻业，总是在问： AI能不能帮记者写稿？ 现在问题已经变成了： 如果AI连“记者本人”都能造出来呢？ 名字可以生成。 头像可以生成。 履历可以生成。 文章当然更可以生成。 于是，一个根本不存在的人，也可能拥有几十篇署名文章，看起来甚至比真正的记者还勤奋。 但这件事情让我觉得，真正值得警惕的可能不是AI。 Policy Options总编辑 Les Perreaux 后来讲了一句话，我很认同他的意思： AI只是放大器，真正的问题是欺骗。 AI帮我整理资料、翻译、写初稿、剪视频，我天天都在用。 这没有什么可怕的。 真正重要的是： 最后站在文章后面的人是谁？ … Read more