七天记者 梓丰
下周就是魁省的春假（la semaine de relâche），所有和教学相关的机构都将放假，给学生和老师一周休息的时间。根据魁省旅游局（Tourisme Québec）的数据，每年的春假期间，41%的魁北克人会至少一个晚上不在家里住，而是在外面度过。各个市政府、社区中心、非盈利机构、旅游度假场所也都会组织丰富多彩的活动，丰富魁北克人的假期生活。
由来
魁北克的教育系统在“寂静革命”（ Révolution tranquille）之前的很长一段时间一直是由天主教会把持的，一年的假期只有长达两个月的暑假和为期2周的圣诞节假期。20世纪60年代初，一名教育学在读的学生Fernand Paradis注意到，统计数据显示，每年的2月底、3月初是学生和老师请假的高峰期。原因据说是冬季抑郁症（Lassitude de l’hiver），指人们在冬季长时间的寒冷天气和短暂的日照时间下所感受到的疲惫、倦怠和情绪低落。现代医学已经证明，冬季抑郁症确实存在，在医学临床上被称为季节性情感障碍TAS（Trouble Affectif Saisonnier），是抑郁症的一个亚型。它通常在秋季或初冬时开始，并可以一直持续到次年的春天或初夏。在加拿大，15％至25％的人会在冬季出现抑郁的症状，其中70％为女性。冬季多发抑郁的确切原因还不太清楚，有多种假说，主要都和人体生物钟紊乱有关。研究发现，冬季抑郁症主要在高纬度地区发作，主要是因为高纬度地区人们在冬季接触阳光的时间较少，缺少阳光照射会导致人体昼夜生物节律紊乱，而节律紊乱会导致荷尔蒙分泌失调，特别是一种被称为情绪稳定剂的物质——“5-羟色胺”的合成减少，造成情绪与精神状态紊乱。
结束学业的Fernand Paradis开始在魁北克城的一所天主教学校任教直到1968年，在一次去法国，并和法国同行交流时才知道，法国会在冬末春初的时候放一周假，以帮助学生和老师安然度过这段冬季最容易抑郁的时期。大受启发的他回来后就一直向学校呼吁，也采取类似法国人放春假的措施。但人微言轻，并没有引起学校的注意，更没有被采纳。不过他一直不放弃，逢人就说放春假的好处，如让师生再充电，增加学生的课外活动时间，增加父母与孩子的相处时间等等。直到1977年，当他自己成为魁北克市天主教教委主席时，才让自己的建议得到实现。他一方面让放春假的概念得到教职员工、家长和学生的认可；另一方面还要协调校历。当时魁省秋季开学的时间是每年9月份的劳动节之后，如果春天放假一周的话，将无法保证完成规定的教学天数，于是在他的多方努力和协调下，成功让教师工会和教委同意提前开学一周，也就是现在的8月底开学。更令他没有想到的是，他主导下的魁北克城天主教教委学校放春假一周很快得到其他教委和学校的认可，几年后就成为魁省教育系统的共识，并一直延续至今。
活动
如今，春假已经成为魁北克人除了7月底、8月初的建筑工人假期（Les vacances de la construction）之外最重要的家庭假期时光。主要活动包括：
旅行：由于时间比较短，大部分魁北克人会选择省内的短途旅行，或者去较近的纽约、波士顿、华盛顿等地进行为期2、3天的旅行。其中最受人欢迎的就是波士顿游学之旅，被称为智慧之城、美国雅典、美国精神发源地的波士顿拥有哈佛大学、麻省理工学院、塔夫茨大学、波士顿学院、布兰迪斯大学等五所名校，以其厚重的历史和人文景点吸引着八方来客。
家庭活动：春假是一个与家人共度美好时光的好机会，可以举办家庭聚会、小型party、唱卡拉OK或者一起看电影。
文化活动：春假期间还可以去参观博物馆、美术馆、历史遗迹、动物园或者其他文化场所，丰富自己的知识并享受文化艺术的魅力。而这些场所也会提供各种优惠措施，举办专门的活动。
户外运动：春假期间的冬季户外运动丰富多样，可以去滑雪、滑冰、徒步、雪鞋行走、冰钓等，享受大自然的美妙和清新空气。各个户外活动场所也会组织针对春假的活动，如滑冰春假营、滑雪春假营等。
学习体验：还可以给孩子报名参加一些有趣的学习体验活动，如厨艺班、手工艺课程、科学博物馆的互动展览等，让孩子们在放松的同时也能获得知识。
今年春假期间，不仅蒙特利尔市政府会在多个公园内组织丰富多彩的免费活动，主题有雪雕、枫糖浆品尝、冬季森林漫步、冬季鸟类和哺乳动物观察等。各大景区、景点、演艺中心也都有适合各个年龄层、各种家庭需求的活动，下面分别介绍，方便读者朋友根据自己的喜好选择。
市中心
市中心的演艺区（Quartier des Spectacles ）正在举办著名的蒙特利尔灯光节（Montréal en Lumière）。从2月16日到3月5日，这里将成为所有人的冬季乐园，溜冰场、音乐节、艺术展、灯光秀、游乐场、美食美酒等应有尽有。特别是灯光疗愈秀（Luminothérapie）是一个由灯光和互动装置组成的户外展览，充满了光影造就的趣味和奇迹。新建的全新Esplanade溜冰场有地下制冷装置，即使在温度升高的情况下也不影响滑冰。
Esplanade 溜冰场
Maison Théâtre 和少儿剧场（ Place des Arts Junior）将上演杂技表演、儿童戏剧、儿童音乐剧和木偶剧等各种剧目，可根据自己的喜爱购票观赏。第七届蒙特利尔国际儿童电影节（FIFEM） 将于2024年3月2日至10日举行，每天会在Cinéma Beaubien电影院和网上放映来自世界各地针对儿童的故事片、短片、动画片和纪录片，现场还会有各种活动。
老港
老港也是孩子们不可忽视的乐园，除了常规的大摩天轮、滑冰场、L’Horizon de Khéops沉浸式展览外，喜欢考古的小朋友可以去Pointe-à-Callière博物馆参加 À l’abordage! Pirates ou Corsaires? 的海盗角色游戏；喜欢科学的可以去科技馆（Centre des sciences de Montréal），那里有常年的、适合各种年龄小朋友观察和动手的科技展览，还有正在进行的仿生学起源和幽默野生动物摄影奖展；喜欢历史的，可以参加Château Ramezay的多媒体之旅，了解蒙特利尔的建城史和发展史。
奥林匹克馆周边
蒙特利尔东部的奥林匹克馆周围集中了蒙特利尔植物园（Jardin botanique ）、蒙特利尔天文馆（Planétarium）、蒙特利尔生态馆（ Biodôme）、蒙特利尔昆虫馆（Insectarium）等多个场馆，即可以进行室外活动，如在植物园徒步和滑雪，也可以参观各个场馆获得知识。而包含了5个场馆的Espace pour la vie的年票正在促销，直到3月8日都是75折销售，一张家庭年票只需要111,75元，而不是原来的149元。家庭年票可包括两个大人和最多3个孩子，如果多加一个孩子，只需另付24元，就可以在一年内享受不限次数、不限场馆的参观，去之前别忘了在网上预定免费的门票。
Saint-Henri区
Saint-Henri区将连续第二年在Square Sir-George-Étienne-Cartier广场举办蒙特利尔极光（Montréal Boréal）家庭活动节，活动时间从2024 年 2 月 17 日至 3 月 10 日，提供各种免费的户外活动，如介绍和尝试单板滑雪、雪鞋行走或雪地宽胎自行车的活动，瑜伽课程，儿童故事时间、以及多项家庭互动游戏等。
各个公园
3月4日-8日每天的12点到16点，Frédéric-Back公园都将举行雪雕活动。这是该公园和TOHU杂技团联合第六年举办类似的活动，让孩子们和主持人们一起创作出属于自己的雪雕作品，现场会有一些雪雕工具，当然你也可以自带铲子、抹刀、勺子等用得着的工具。现场还有芬兰保龄球游戏和巨型国际象棋游戏。
3月5日12点到16点，蒙特利尔多个公园都会组织品尝枫糖的活动，孩子们在品尝枫糖的同时，现场还会安排各种互动游戏，比如有人带领的林中徒步以及观察冬季动植物活动等。举办活动的公园包括Cap-Saint-Jacques、Bois-de-Liesse、l’Île-de-la-Visitation 和Pointe-aux-Prairies等。
3月2日、7日和9日14点到16点，非盈利组织Les Amis de la montagne会组织皇家山探险活动。有导游带领参与者穿着雪地徒步鞋走过皇家山公园的各种小路和洞穴，观察冬季的动物和植物，期间会有历史典故、文化趣事以及自然知识讲解。不过这不是免费的，8-12岁儿童票价14元，成人票价25元。
3月6日和8日14点16点，Les Amis de la montagne还会组织皇家山的观鸟之旅，同样需要付费，8-12岁儿童票价12元，成人票价22元。
Parc Jean-Drapeau 在3个热闹的区域提供一系列家庭活动，如轻松有趣的互动舞蹈，大型桌上足球以及打冰球的滑冰场等。另外，那里还有长达25公里的冬季徒步道路网络，再加上冬季自行车道路以及滑雪路径，可满足不同人们的不同需求。靠近Espace 67的免费雪滑梯更是老少皆宜的运动。
总之，为了不得冬季抑郁症，在这个难得假期里不要总是呆在家里或者只是学习，而是要找到一种适合自己的方式来放松和娱乐，享受大自然赋予的冬季乐趣。