魁北克省毒物控制中心CAPQ（Centre anti-poison du Québec）发布警告，提醒公众关于电解质饮料过量饮用可能导致的健康风险。该中心毒物学专家、麦基尔大学医学中心（CUSM）急诊科医生Josh Wang指出，近年来因电解质饮料摄入过量而引发的求助电话显著增加，尤其是在夏季高温期间或剧烈运动后，公众倾向于大量饮用此类饮料以补充水分和电解质。然而，过量摄入可能导致电解质失衡，引发健康问题。
Josh Wang介绍说，电解质饮料，如Gatorade和Powerade含有钠、钾等电解质以及高糖分，旨在为高强度运动或严重脱水的个体，如运动员或患胃肠炎者，快速补充流失的电解质和水分。然而，对于普通人群或仅进行轻度运动的人，过量饮用可能导致电解质过量，尤其是钠和钾，从而引发高钠血症（hypernatremia）或高钾血症（hyperkalemia），症状包括恶心、头痛、肌肉无力，严重时可能导致心脏节律异常或肾功能损伤。此外，高糖分可能加重腹泻或增加肥胖和糖尿病风险。比如市面上热卖的饮料Prime，每瓶含有约700毫克钾，相当于两根香蕉，对于肾功能不全者而言，过量摄取钾可能导致心律失常等危险症状，通常来说，电解质饮料不应作为日常饮品替代水，尤其不适合儿童、孕妇或慢性病患者长期饮用。实际上，人们通过饮用清水并搭配均衡饮食即可满足日常电解质需求。
CAPQ的最新数据显示，过去4年涉及电解质补充品相关的中毒通报个案激增三成，从2020年的584例飙升至2024年的763例，其中5岁以下儿童占比显著，2020年记录了89例，去年则增至121例。