高温警报 持续一周

Vague de chaleur pour le sud du Québec dès mardi et jusqu'à vendredi | JDQ加拿大国家气象局(Environnement Canada)发布警报,从6月17日开始的“持续高温天气”,预计将给安、魁两省的省大部分地区带来“危险的炎热和潮湿”。本周的大部分时间白天的最高气温预计将飙升至33度左右,体感温度将达到41度,特别是在魁省的东部地区,包括蒙特利尔、Estrie地区,甚至北到Saguenay的广大地区。

一般来说,当预测连续两天或以上白天最高温度为31度或更高,且夜间最低温度为20度或更高,或者连续两天或以上的体感温度达到40度或更高时,加拿大环境部就会发出高温警告,而这次的高温警报还伴随着空气湿度增加导致的空气质量恶化,使得空气质量健康指数接近高风险类别。

国家气象局提醒民众中暑的风险,特别建议老年人、婴幼儿、孕妇和残疾人要格外小心以降低风险,并注意中暑的迹象。而健康比较脆弱的人要注意高温带来的症状,及时找有空调的地方呆着,这些症状包括肿胀、皮疹、痉挛、昏厥、热衰竭、中暑和某些健康状况的恶化等。

为避免在高温天气下中暑或产生其他健康问题,卫生部门建议:

  • 保持水分,每天喝6-8杯水;
  • 在一天中较凉爽的时间计划户外活动;
  • 如果可能,每天至少呆在有空调的地方2个小时以上;
  • 可洗凉水澡降温,或用湿毛巾冷却皮肤;
  • 白天拉上百叶窗或窗帘以遮挡阳光;
  • 在户外穿轻便、宽松的衣服,戴宽边帽;
  • 限制高温下的体力活动;
  • 遇到紧急情况,一定要打911。