没想到有一天，我会主动把“60+”写在自己的名字旁边。😊
年轻的时候，很少认真想“健康”这件事。
能吃、能睡、能工作，想去哪里拎起行李就走，好像身体本来就应该这样。
到了60+，慢慢发现，身体开始用自己的方式提醒你：
该认真照顾自己了。
不是因为老了，而是因为走到这个年纪，越来越明白——健康不是理所当然，也不是等身体出了问题以后才需要关心的事情。
这些年，我开始关注营养、运动、睡眠，也接触了越来越多的营养补充剂。
维生素D、镁、虾青素、NMN、SOD……
名字越来越多，瓶瓶罐罐也越来越多。
有一天，我突然问自己：
我真的知道自己为什么吃它们吗？
NMN到底是什么？
SOD为什么总和抗氧化放在一起？
镁有那么多种，区别在哪里？
同一种营养补充剂，有的几十块，有的几百块，究竟差在哪里？
所谓“抗衰”，哪些有科学研究，哪些只是好听的营销语言？
我发现，到了这个年纪，与其别人说什么就相信什么，不如自己重新做一次功课。
于是有了这个小小的“60+生活实验室”。
我叫 Céline。
我不是医生，也不准备把自己包装成健康专家。
我只是一个到了60+，依然喜欢工作、旅行、运动、学习新东西，也开始认真研究怎样照顾自己的普通女人。
以后在这里，我会查资料、读研究、看成分表，也会记录自己的生活实践和真实体验。
不卖年龄焦虑，也不迷信神药。
我更感兴趣的是：
60+以后，怎样吃得更明白一点，动得更多一点，睡得更好一点；怎样保持肌肉、体力、好奇心和行动力；也看看那些铺天盖地的“抗衰新科技”，究竟哪些值得关注，哪些应该打个问号。
我并不想和年龄对抗。
我只是想研究一件事：
怎样把年龄过好。
希望很多年以后，我依然有体力去远方，有兴趣学习新的东西，有能力照顾自己，也有心情把日子过得漂亮一点。
如果你也正在人生的这个阶段，或者你也开始认真关心自己的身体——
欢迎来我的实验室。
我们一起查，一起学，一起试。
慢慢变老，也继续好好生活。🌿
—— Céline
这里分享的是个人学习与生活体验，不替代医生或其他专业医疗建议。
Céline的60+生活实验室｜Céline
不是对抗年龄，而是研究怎样把年龄过好。