天一冷，最难的运动是“出门”😂
外套都拿出来了， 看看窗外，又想坐回沙发。 你们有没有这种时候？ 运动还没开始，心里已经找好了三个理由： 冷、忙、明天再说。 这个秋天，我想给自己做一个小实验： 把运动的门槛，再放低一点。 🍂 不规定每次必须走多远 先穿好鞋、出门走一小段。 想继续就继续，想回家也不算失败。 🏓 给运动找一点盼头 约朋友散步，或者一起打匹克球。 有人聊聊天、有几个球想接住， 出门就多了一个理由。 🧥 提前把东西准备好 外套放在门边，运动鞋摆出来。 少一点临出门的折腾， 也少给自己一点反悔的机会。 🏠 实在不想出门，就从家里开始 放下手机，站起来活动一下。 今天做得少一点，也可以记上一笔。 60+的生活实验室， 也该允许一些很小、很普通的实验。 这次先试试： 不追求每天表现优秀， 只看看怎样安排，自己更愿意坚持。 你天冷以后靠什么让自己动起来？ 朋友邀约、计步器，还是纯靠毅力？😊