外套都拿出来了，
看看窗外，又想坐回沙发。
你们有没有这种时候？
运动还没开始，心里已经找好了三个理由：
冷、忙、明天再说。
这个秋天，我想给自己做一个小实验：
把运动的门槛，再放低一点。
🍂 不规定每次必须走多远
先穿好鞋、出门走一小段。
想继续就继续，想回家也不算失败。
🏓 给运动找一点盼头
约朋友散步，或者一起打匹克球。
有人聊聊天、有几个球想接住，
出门就多了一个理由。
🧥 提前把东西准备好
外套放在门边，运动鞋摆出来。
少一点临出门的折腾，
也少给自己一点反悔的机会。
🏠 实在不想出门，就从家里开始
放下手机，站起来活动一下。
今天做得少一点，也可以记上一笔。
60+的生活实验室，
也该允许一些很小、很普通的实验。
这次先试试：
不追求每天表现优秀，
只看看怎样安排，自己更愿意坚持。
你天冷以后靠什么让自己动起来？
朋友邀约、计步器，还是纯靠毅力？😊