疫情期间实用信息

【七天讯】(记者梓丰)鉴于魁省的新冠病毒肺炎(COVID-19)疫情出现社区感染迹象,呈现爆发趋势,魁北克省政府进一步收紧防控措施,其中影响最大的是从3月25开始开始至4月13日关闭所有非民生必要的商业、企业和服务部门,除非某项业务从始至终进行远程办公和在线商务,即不和其他人接触。即使是以下民生必须部门在运行中也要遵从卫生部门的防疫指令,以避免传播病毒的风险。

其他的防控措施还包括禁止两人以上的聚会、禁止探望老人中心、关闭美加边境等,本文收录疫情期间的实用信息,供读者参考。

新冠疫情热线

除了全省范围内的免费热线1-877-644-4545外,各个地区也开设了地区热线,可以更好的提供本地信息,分别是:

蒙特利尔地区:514-644-4545

魁北克城地区:418-644-4545

南岸地区:450-644-4545

魁省中北部地区:819-644-4545

蒙城自助新冠检测点:

自3月23日开始每天开放,位于唐人街附近的演艺广场(Quartier des spectacles),在 St-Urbain 和 Maisonneuve 大街交口处,每天无需预约,开车或步行均可,开放时间早上8点-晚上8点。

新冠疫情科普

什么是新冠病毒?

新型冠状病毒(简称新冠病毒),世界卫生组织 (WHO)命名为 2019-nCoV,其中 n 代表 novel(新 的),CoV 是冠状病毒 coronavirus 的缩写。它与造 成 严 重 急 性 呼 吸 综 合 征 S A R S的病原体一样,都属于冠状病毒,但两者并不相同。感染的患者不管有没有症状都会传播,传播途径经主要是呼吸道飞沫和接触。所有人都是易感人群,病毒的潜伏期是1 ~ 14 天,多为 3 ~7 天。

感染后的症状:

以发热、乏力、干咳为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。部分患者仅表现为低热、轻微乏力等。重症患者多在感染 1 周后出现呼吸困难。

为什么要居家隔离:

居家隔离的目的在于通过物理上的隔绝,阻止患者在社会上滞留与传播,避免形成二代和三代病例。

当存在大量无症状的密切接触者或潜在病人的时候,居家隔离应该作为一个重要的选择,可以解决治疗机构不能解决的问题。若出现任何症状,则须去医院就诊。居家自行隔离期间,可以借刷朋友圈、煲剧、读书、品茶等休闲活动,让新型冠状病毒自行失去传播能力而灰飞烟灭。

居家隔离注意事项:

1、呆在自己的房间里,不要外出,不要会客;

2、房间最好通风,与家人间隔一米以上;

3、在脱掉和丢弃口罩、手套时,一定要用肥皂清洗双手20秒以上;

4、小心触摸垃圾,当清空垃圾桶时,小心不要触碰到用过的纸巾并立即洗手;

5、每天清洁厕所、水槽、水龙头、门把手和床头柜等物品;

6、勿与他人共享餐具、水杯、饮食用具、毛巾、床上用品或其他物品;

7、勤洗手,外出回来、与其他人接触后立刻用肥皂和水洗手;

8、彻底清洗衣服,洗后最好烘干。

是否戴口罩:

为保险起见,外出与人碰面、到公共场所、进入人员密集或密闭场所、乘坐公共交通工具、商店买东西等时,均建议戴口罩。独处或在室外空旷场所时,可以不戴口罩。

一次性医用口罩 / 医用外科口罩的正确使用方法:

1 鼻夹朝上,外层深色面朝外(或褶皱朝下)。

2 上下拉开褶皱,将口罩覆盖口、鼻、下颌。

3 将双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间至两边,慢慢向内按压,直至紧贴鼻梁。

4 适当调整口罩,使口罩周围充分贴合面部。

标准的外科口罩分3层: 外层有阻水层,可防止飞沫进入口罩 ; 中层有过滤层 ; 近口鼻的内层用于吸湿。

认真洗手程序:

1 在流水下,淋湿双手。

2 取适量洗手液或肥皂,均匀涂抹至整个手掌、 手背、手指和指缝。

3 认真搓双手至少15秒,具体操作如下:

● 掌心相对,手指并拢,相互揉搓。

● 手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行。

● 掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓。

● 弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓,交 换进行。

● 右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行。

● 将 5 个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓, 交换进行。

4 在流水下彻底冲净双手。

5 用干净毛巾或纸巾擦干双手。

居家生活注意事项:

● 规律休息,适量运动,保障睡眠;

● 保持良好的个人卫生习惯 : 勤洗手,不用脏手触摸眼睛、鼻或口; 咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻;

● 家庭成员不共用毛巾,保持家居清洁;

● 居室多通风、换气并保持整洁卫生;

● 停止或减少使用中央空调;

● 冲厕所马桶时应盖上马桶盖;

● 家庭备置体温计、口罩、家用消毒用品等;

● 尽量减少外出活动;

● 外出回来的正确操作:正常脱外衣→把外衣挂在门口(或通风处)→摘口罩→洗手→把睡前洗澡改成进门洗澡。

魁省至4月13日开放的场所和提供的服务

日常生活类:

杂货店、便利店和超市,包括华人超市和一元店Dollarama

药店,包括Jean-coutu、Pharmaprix、 Uniprix、Familliaprix等大型连锁店和小药房

加油站

大部分餐馆营业,但不允许堂食,只接受外卖和汽车点餐

酒店SAQ和大麻店SQDC

洗衣店

搬家公司

宠物食品和用品商店

安全与防护用品商店

邮政,快递和包裹递送服务

公交车、地铁

家政服务

建筑维修,但只限于紧急情况

殡仪馆、火葬场和墓地

旅店

港口和机场服务

除雪和道路维护

为重要行业提供支持的汽车和机械维修

垃圾和可回收物品回收

医疗和社会服务类

提供健康和社会服务的部门,包括青少年保护组织、妇女中心以及其他社区组织

急救服务

牙医,只提供紧急服务

验光服务,只提供紧急服务

为老年人,残疾人和弱势群体提供上门服务的部门

紧急救助部门,如为家庭暴力受害者、流浪汉、吸毒者提供住处的地方

811和911呼叫中心

血液管理中心Héma-Québec

魁省移植Transplant Québec

魁省红十字会

魁北克国家公共卫生研究所(INSPQ)

魁省卫生保险部门(RAMQ)

从事药品、疫苗、药品和医疗设备的相关企业,包括实验室和研究中心

兽医

动物收容所

为贫困人口提供食品和服务的机构

食品检验与安全部门

税务和金融

-今年的报税最后截止日期延后2个月,由4月30日延长至6月1日,最晚交税日期魁省延长到7月31日,联邦延长到8月31日;

-蒙特利尔市的第二笔地税可延长一个月交付,最晚缴纳日期为7月2日;

-学生贷款可延期6个月后支付;

-所有商业银行(BMO、RBC、CIBC、TD,NB、 Scotiabank、Desjardins、HSBC等)一方面减少了营业的网点,另一方面也都出台政策帮助财务出现问题的民众,包括最多6个月的房屋贷款延期付款以及其他信贷产品的减免,但具体情况需跟银行进行电话联系,探讨可选方案。

囤货指南:

1、易保存食物:大米、面粉、挂面、意面、燕麦、饼干、坚果、巧克力、糖果、罐头产品、各种豆子(即易于保存又富含蛋白质)

酱料:蜂蜜、果酱、枫糖浆、花生酱、西红柿酱、意大利面酱、烧烤酱等

肉类冷冻可久放:鱼、虾、肉、排骨、肉馅

调料:油盐酱醋、火锅底料、中式调味品等

干货:木耳、银耳、海带、香菇、腐竹、粉丝等

蔬菜:选择可长久保存的土豆、南瓜、胡萝卜、冬瓜、洋葱等。

2、不易保存食物:

水果:冷冻起来或者购买果干;

蔬菜 :少买叶子菜,购买冷藏可久放的白菜、西红柿、豆角、藕、青椒等。

3、饮品:

储存桶装水

购买成人奶粉代替牛奶

室温下可久放的果汁

4、药品:标准的急救箱足够一个家庭应急使用,包括有酒精、碘伏、创可贴、一次性手套、医用纱布等。各个家庭都有自己的小药箱,备下常用药:、泰诺、小儿泰诺、消炎药、胃药、消化药、止泻药、维生素(药品保质期通常是2-4年,大家记得检查更换)、滴露和消毒水(按量用,放置家中小孩触不到的地方)。

5、重要证件:一个袋子专门用来装重要证件,包括护照、健康卡及能证明身份的材料以及一张整百现金,遇到突发情况拎上包就能马上走。平时放在固定位置,拿取也很方便。

 

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